首頁 > 期刊 > 體育科技 > 淺談核心穩(wěn)定訓(xùn)練現(xiàn)狀 【正文】

淺談核心穩(wěn)定訓(xùn)練現(xiàn)狀

作者:王凱 中國石油大學(xué)體育與人文藝術(shù)學(xué)院; 北京102249

摘要:探討核心穩(wěn)定訓(xùn)練對身體形態(tài)、肌肉耐力和心肺功能的影響,認(rèn)為核心穩(wěn)定訓(xùn)練對這些指標(biāo)的鍛煉效果較好,在實際訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合具體案例選擇訓(xùn)練方式。

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