談談如何降低羽毛球損傷的風險

作者:吳小勇 儋州市少年兒童業(yè)余體育訓練學校; 海南儋州571700

摘要:運動損傷是指在體育運動時發(fā)生的創(chuàng)傷,多數(shù)運動損傷與專項運動活動有直接關系,因而具有特殊的發(fā)病機制和病理改變,故有運動技術病之稱。運動損傷與運動項目,訓練的安排,訓練環(huán)境,運動者的個人條件以及技術動作有相關的關系。羽毛球是一項健身運動,集競技性、趣味性為一體的運動,深受廣大愛好者的喜歡。羽毛球要求練習者在場地上不規(guī)則地跑,做出急停、起動、彎腰、后仰、起跳轉(zhuǎn)體等身體動作。消耗體力較大,有利于加快身體的血液循環(huán),增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,增大肺活量,從而增強體質(zhì)。這項運動對參與者的身體素質(zhì)和各方面的技術動作提出了的要求。在享受這項運動帶來的好處同時,也可能會受到這項運動所帶來的損傷的困擾。因此,常見損傷的部位、類型、原因和情形,能為愛好者在預防和降低運動的損傷提供必要的依據(jù)。

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